Sumber: http://eltelu.blogspot.com/2012/10/cara-membuat-pull-down-menu-dengan.html#ixzz2EYLZmWk3 Sumber: http://eltelu.blogspot.com/2012/09/cara-membuat-tab-menu-horizontal.html#ixzz2EYKE4HrZ
Subscribe:
We have set up a long term Cash Bonanza for you
  • RAHASIA Terhebat Masa Kini

    "Banyak orang menemukan cara mendapatkan keuntungan dari Bisnis Online dan kini peluang anda untuk melihat apa yang sedang ramai dibicarakan itu. Paket edukasi unik, Kami mengajarkan anda, Segala hal yang perlu anda ketahui tentang Bisnis Online, Sehingga anda bisa memulai sama seperti mereka yang telah bergabung dan telah membuktikan Kedahsyatan Bisnis Online ini"
  • Kesuksesan adalah sebuah Pilihan dalam Hidup

    "Sesungguhnya Allah tidak akan merubah nasib suatu kaum, kecuali kaum itu sendiri yang merubah apa-apa yang ada pada diri mereka ” (QS.13:11)"
  • Bebek Goreng ELOK SAIYO

    Kesuksesan adalah sebuah Pilihan dalam Hidup. Banyak orang memilih untuk sukses namun tak sediki t pula yang memilih tidak sukses, ayat diatas juga mempunyai makna tersirat bahwa Kesuksesan adalah sebuah pilihan dan jika anda adalah orang yang masuk golongan orang yang memilih SUKSES dalam hidupnya maka di sini adalah peluang yang sangat Besar, Kami akam melatih Anda dalam Bisnis Kuliner.

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

1.    Mulailah dengan berjalan kaki. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk membiarkan tubuh Anda terbiasa dengan olahraga lagi. Pertimbangkan untuk berjalan 15 sampai 30 menit.
2.    Lakukan latihan Kegel. Latihan Kegel, dinamai Dr Arnold Kegel, merupakan relaksasi otot-otot yang membentuk bagian dasar panggul (yang di sebut “otot Kegel”). Banyak wanita  sangat akrab dengan latihan ini selama kehamilan untuk memperkuat otot yang digunakan selama persalinan. Dengan terus latihan kegel setelah melahirkan, Anda dapat memperkuat otot-otot perut, kandung kemih, rahim, dan panggul.
3.    Setelah beberapa minggu, peregangan perut ringan dapat dimulai untuk mengembalikan tubuh Anda kembali ke bentuk yang tepat setelah melahirkan.
4.    Langkah berikutnya dalam memulihkan bentuk tubuh Anda dapat dilakukan dengan latihan Pilates atau Yoga. Latihan ini sangat baik pada membentuk kembali tubuh Anda.
Diposting oleh